要降低论文检测前的重复率，首先应该加强自己的学术诚信意识，严格遵守学术规范，杜绝抄袭行为。其次，在写作过程中要做好文献综述，准确引用参考文献，避免出现雷同内容。另外，可以借助一些专业的文献查重工具，如Turnitin、iThenticate等，及时发现和修改重复内容。此外，定期检查论文的原创性，及时调整和完善论文内容，也是降低重复率的有效途径。

除了以上提到的方法外，还可以通过合理规划论文结构，避免内容重复的情况发生。在写作过程中，可以采用逻辑清晰、层次分明的结构，避免在不同章节或段落中重复阐述相同的内容。同时，注意论文的语言表达，避免使用大量重复的措辞和句式，保持语言的多样性和独特性。此外，与他人多次讨论、交流论文内容，接受他人的建议和指导，也有助于发现和解决重复率较高的问题。